コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

コアコンディショニングとは

CORE CONDITIONING

コアコンディショニングとは

コアコンディショニングとは・・・

人の発達発育過程に沿って進められるコア機能再学習エクササイズ。
その目的は「すべての身体活動に通じる”良好な姿勢”」と
「コアと全身が調和した”効率的な動作”」の獲得を促すことです。

日常生活やスポーツなど全ての動作の土台となる
「姿勢」「動き」を整え
ヒトの基本機能を向上させるエクササイズ

だから

疲れにくい「姿勢」「動き」を取り戻せます!

パフォーマンスが上がる(競技者・指導生徒)
姿勢がよくなり、疲れにくい、治療で治らなかった痛みが取れる
など・・・あなたの願いを叶えることができます。

こんな方におすすめです
  • トレーニングをしているのにパフォーマンスが上がらない……
  • それどころか、ケガをしてしまう……
  • 治療をしても痛みが再発してしまう……
  • 教科書通りの指導をしても成果が出ない……
  • 子どもたちがすぐに『疲れた』という……

これらの言葉は、現場で指導しているトレーナー、病院で治療に携わる理学療法士、治療に携わる柔道整復師、子をもつ親などから実際に聞いた内容です。

なぜコアコンディショニングで改善できるのか?
葉   パフォーマンス [日常生活・スポーツ動作] 、幹   ひとのカラダ [筋肉・柔軟性・持久力など]、根   ひとの基本機能 [姿勢・効率良い動き]、土壌   生活環境 [日常生活・仕事環境]

人を木に例えると、葉っぱは ”パフォーマンスや日常生活動作” 、木の幹は ”基礎体力や筋力” 、それを支える根っこは ”姿勢や動き” 、土壌は ”生活環境” にあたります。

パフォーマンスを高めたければ、体力が筋力も高める必要があり、その動きに耐えうる適切な姿勢とスムーズな動きが求められます。そしてその姿勢と動きは、生活環境に基づいた日々の生活習慣の中で作られていくのです。

体力や筋力がなければパフォーマンスは上がらず、崩れた姿勢で非効率な動きをしていれば身体はすぐに疲れてしまい、ケガをしてしまいます。そして、日々の生活での活動が減ってしまったり偏った身体の使い方をすることで姿勢や動きは崩れていきます。

[JCCA]コアコンディショニング解説サイトはこちら

コアコンディショニングの代表的なトレーニング
ひめトレ®️

ひめトレ®️

オフィスなど場所を選ばす使える小さなトレーニングツール。姿勢・骨盤矯正に効果的!

ひめトレの詳細はこちら

ストレッチポール®️

ストレッチポール®️

約1メールほどのクッション性のあるトレーニングツールです。芸能人をはじめアスリートにも人気で、テレビ・雑誌でも取り上げられてます。いつでも簡単に自分で自分のカラダをリラックスさせることができます。
※ストレッチポール株式会社LPNの登録商標です。粗悪に作られている類似品が出回っていますのでご注意ください。

ストレッチポールの詳細はこちら

コアコンディショニングの指導者資格制度(JCCAの資格認定制度)

現場で指導しているトレーナー、病院で治療に携わる理学療法士、治療に携わる柔道整復師、他、起業をお考えの方などが多く受講をされています。

”コアコンディショニング”をクライアントに提供するための指導法を学ぶセミナーを、一般財団法人 日本コアコンディシニング協会(JCCA)が開催しています。ベーシックインストラクターを入門に、アドバンストレーナー、マスタートレーナーがあり、さらにはトレーナー育成のできるB級講師、A級講師などの資格があります。

大分県大分市のコンディショニングサロン「コア・ナチュレ」工藤美和は、大分で唯一”A級講師”の資格取得しているトレーナーです。

[JCCA](一財)日本コアコンディショニング協会オフィシャルサイトはこちら

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