コア・ナチュレ

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「 工藤美和のコラム 」 一覧 core・nature

秋の景色をたのしむ時間

  2017/10/28    工藤美和のコラム

1分1秒が大事だと感じる瞬間ってありませんか?今、こうやって日々過ごせることに感謝しつつ、これからどんな景色を見ることができるのか・・・家族と、クライアントさんと、仲間と、社会と。目の前の人が喜んでもらえることを意識して行動するためにも、ゆっくりとした時間が必要なのです。

夢が叶う「姿勢」や「動き」を手に入れる

  2017/10/17    工藤美和のコラム

「将来の夢はオリンピックの選手になる!」と話してくれた小学生の彼。夢に向かって一歩ずつ前に進んでいくために、毎日がんばっています。【コアコンディショニング】の考え方を取り入れてのトレーニングが始まりました!

コアコン指導者に知ってほしいこと - その① コアコン仲間の指導を受ける –

  2017/10/14    工藤美和のコラム

これから不定期ですが、コア・ナチュレのオリジナルセミナー「コアコン指導者に知ってほしい基礎知識」について、少しずつご紹介していきたいと思います。まず第1回目は・・・「コアコン仲間のレッスンを受けてみたことはありますか?」

ツールとコンテンツを上手に使ってみる

  2017/10/05    工藤美和のコラム

皆さんのご自宅には運動を行うためのツール、ありませんか?通販で買った健康器具が、リビングや収納に眠っていませんか?
それらを毎日の中で運動を習慣化するために使ってみませんか?きっといろんなベネフィットがありますよ!

掃除と洗濯の合間にマット1枚のスペースでできる運動習慣

  2017/07/29    工藤美和のコラム

リフレッシュ&リラックスのために適度な運動は必要。コアコンディショニングのいいところは、他の運動と融合することで相乗効果が期待できるところ。朝の家事の合間にマット1枚のスペースがあれば運動が可能。しっかり汗をかくのも心地いいですよ。

とにかく信じてやり続けています!

  2017/07/28    工藤美和のコラム

原点回帰をしたくて、お休みの日に出かけました。この仕事を始めてからのことです。
この日、気づいたことを備忘録として書き留めてみました。

コアコンディショニングの指導や展開で悩んでいる方へ

  2017/07/21    工藤美和のコラム

JCCA認定セミナーを受講してくださった柔道整復師の方々。「なぜ受講しようと思ったのか?」「これからどんなふうに指導・展開していったらいいのか?」・・・お話を聞く中から、たくさんのヒントをいただきました!

ひめトレエクササイズのキーワードは「時短」です

  2017/02/10    工藤美和のコラム

ひめトレエクササイズは、ひめトレを使った簡単・時短でできるコアコンディショニングの運動で、骨盤底筋を鍛え、美しい姿勢をつくります。
今回のキーワードは・・・時短。

ハーフカットは汎用性に優れています!

  2017/01/26    工藤美和のコラム

大好きな運動(エクササイズ)の1つに【体幹安定エクササイズ】というものがあります。長年の経験で、ハーフカット上で安定できると身体の調子がいいことが分かります。ぜひトライしてみませんか?

楽器を演奏する方に「コアコンディショニング」は最適!

  2017/01/25    工藤美和のコラム

楽器を演奏する際、決まった姿勢をとりますよね。この時の姿勢や動きのくせを見直すことで、パフォーマンスがグッと上がります。
今回の体験者はピアノの先生でした。

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