コア・ナチュレ

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「 工藤美和のコラム 」 一覧 core・nature

ストレッチポールにのったとき◯◯◯を使うとリラックスしやすい

  2016/08/07    工藤美和のコラム

こんな暑い時期だからこそ、ストレッチポールにのってリラックスしてほしい。そんな気持ちを込めて、より一層リラックスできる方法をお伝えします。

「ひめトレは、◯◯のときは使用できますか?」

  2016/08/06    工藤美和のコラム

ひめトレが使用できる、できない・・・についてのご質問もかなり多く受けます。ここでは、ベーシックセミナーでお伝えしている禁忌例をご紹介させていただきます。セルフケアで使用する際は、ぜひ参考にしてください。

【Stretch-eze®(ストレッチーズ)】 ピラティスのマットエクササイズに!

  2016/08/05    工藤美和のコラム

来月よりコア・ナチュレにて導入するエクササイズツール、【Stretch-eze®(ストレッチーズ)】。ピラティスのマットエクササイズをより心地よく、効果的に行うことができます。今回はそのご紹介です。

わたくし、実は【国家資格】を持つお仕事をしていました。

  2016/08/03    工藤美和のコラム

企業からのご依頼で運動指導をすることがあります。思い返せば、わたしも企業の中で働く従業員でした。そのとき、何を見て感じていたのか?感謝の気持ちを込めてまとめてみました。

ストレッチポールとひめトレの効果的な使い方

  2016/07/29    工藤美和のコラム

ストレッチポール・ひめトレを1つずつ使ってもカンタンで効果的。ですが、ストレッチポール→ひめトレの順番で使うと、もっと効果的になります!

意外と知らない「ひめトレ」のお手入れ法

  2016/07/28    工藤美和のコラム

これもよく質問に出ます。デリケートな場所にあてるツールなので「清潔に保つ」ことが大事です。ひめトレの材質を知ってからお手入れすることをオススメしています。

ひめトレエクササイズ実施時の椅子の選び方とは?

  2016/07/27    工藤美和のコラム

「ひめトレ」を使った運動を行う際に大事なことの1つとして、椅子の選択があります。安全性・再現性のためにも知っておくといいです。

パッケージエクササイズの利点と欠点

  2016/07/26    工藤美和のコラム

ストレッチポールを使った「ベーシックセブン」、ひめトレを使った「ひめトレベーシック」はパッケージエクササイズになります。最近「なぜパッケージなのか?」をご質問されることが増えたので、ここでシェアさせていただきます。

【ひめトレベーシック受講をご検討の方へ】キャンペーン商品ご購入について

  2016/07/22    工藤美和のコラム

リニューアルされた「ひめトレシリーズ」セミナー。初めて受講される方限定のキャンペーンについてお問い合わせが増えております。受講をご検討の方へ、お申し込み前に必ずご一読ください。

「ストレッチポールにのると、どんないいことがありますか?」

  2016/07/14    工藤美和のコラム

レッスンやセミナーでお伝えしている「コアコンディショニング」。その中でも、ツールを使った場合の「コアコンディショニング」(運動)を行ったら、どんなメリットがあるか?をご紹介いたします。

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