コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

掃除と洗濯の合間にマット1枚のスペースでできる運動習慣 工藤美和のコラム


 
いつもありがとうございます。
 
 
姿勢改善トレーナー
コア・ナチュレの工藤美和です。
 
 
 
この仕事を始めてから2年経ったころ。
自宅の一室にパーソナルレッスンができる場所を設けました。
 
元々は主人の実家だったので
お義母さんが日本舞踊の練習用に取り付けた
大きな鏡がありました。
 
そこを利用させてもらうことに。
 
サロンを設けるまでは
ここがわたしの指導場所でした。
 
わたしの「原点」、ですね。
 
 
 
最近・・・
ふと思ったんです。
 
「ちゃんと動こう!」
 
と。
 
 
 
皆さんに指導する立場だからこそ
「動こう!」と。
 
 
 
正直忙しいことを理由に
少し怠けていました。
 
 
もちろん
コアコンディショニングはやっています!
 
 
でも
コアコンディショニングのいいところは
他のエクササイズと融合することで
相乗効果が期待できるところ。
 
 
だったら
筋トレもしようと。
 
 
 
暑いので外の運動は危険。
ならば部屋の中で
自然の風と好きな音楽(ジャズ・ボサノバ)を聞きながら
身体と向き合ってみるのはどうかな?
 
 
 
「気持ちいいー!!!」
 
 
 
ちなみに汗をしっかりかくので
汗臭くはなります(笑)
 
 
 
実は
具体的な(中期:3ヶ月)目標がありまして。
 
それは・・・
 
いつ
どこで
どんな景色で
誰といて
どんなことをするのか
 
明確です。
 
 
 
なので
 
朝のルーチンの1時間。
掃除、洗濯の合間に。
運動(エクササイズ)をしています。
 
 
 
今回のアイテムは
ストレッチポール
ちょいサポ(これがまたいい仕事をしてくれるツール)
 
 
これで暑い夏を
乗り切ります!!
 
 
 
あっ、
ドレスを借りにいかなきゃー。
 
 
 
ーーーーーーーーーーーーーーー
▼コア・ナチュレHP
http://core-nature.com
 
▼instagramやっています
https://www.instagram.com/corenature38/
 
▼LINE@をはじめました!
ID:@pkh5915c で検索
 
▼コア・ナチュレとはこんなところです
http://core-nature.com/about/
 
▼ひめトレ美姿勢モニターをやっています
http://core-nature.com/about/himetore/
ーーーーーーーーーーーーーーー

  

  関連記事

【ひめトレベーシック受講をご検討の方へ】キャンペーン商品ご購入について

リニューアルされた「ひめトレシリーズ」セミナー。初めて受講される方限定のキャンペーンについてお問い合わせが増えております。受講をご検討の方へ、お申し込み前に必ずご一読ください。

楽器を演奏する方に「コアコンディショニング」は最適!

楽器を演奏する際、決まった姿勢をとりますよね。この時の姿勢や動きのくせを見直すことで、パフォーマンスがグッと上がります。
今回の体験者はピアノの先生でした。

皆さんの「隠れファン」になりたいです

わたしのちょっと変わった趣味が「選挙速報を見る」ことです。昨日の選挙では「無党派層」「隠れ◯◯」という言葉が飛び交っていました。そこから気づいたことです。

ハーフカットは汎用性に優れています!

大好きな運動(エクササイズ)の1つに【体幹安定エクササイズ】というものがあります。長年の経験で、ハーフカット上で安定できると身体の調子がいいことが分かります。ぜひトライしてみませんか?

ご自身の身体を内観していますか?

皆さんは、毎日ご自身の身体を内観する時間をつくっていますか?
ストレッチポールやひめトレなどのツールを使った運動を提供する際には「体観」という言葉がよく出てきます。

日常生活でセルフケアを継続する秘訣とは?

10年来のおつき合いのクライアントさん。ストレッチポールやひめトレをこよなく愛用してくれています。
長く継続する秘訣とは?彼女の笑顔から伝わってきますよね。

「◯◯抜きダイエット」をしたことがありますか?

特定の栄養素を抜く、もしくは食事を抜くダイエットをしたことがありますか?コア・ナチュレで提供させていただいている【味覚変容ダイエット】は、これまでにない、全く新しいダイエット法になります。

クライアント(受け手)の気持ちになる

昨年はたくさんの方に出逢い、たくさんの仲間が増えました。最近仲間からの相談をよく受ける中で気づいたことが。わたしもクライアントの気持ちに一旦立ち戻ろうと思いました。それは・・・

ひめトレ教育トレーナーになって本当によかった!

今から2年前、「ひめトレ教育トレーナー」に合格しました。それから月日が経ち、認定セミナーを開催していて自分自身の心の変化に気づいたことがあります。それを綴ってみました。

ひめトレを持ち運ぶとき、どうしていますか?

鞄にポンと入るくらいの大きさである、ひめトレ。でも、そのまま持ち運ぶと何となく気になりませんか?クライアントさんたちもいろいろ考えて収納してくれています。今回は、手元に届いた試作品をご紹介いたします。

pagetop