コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

コアコン指導者に知ってほしいこと - その③ どんな音楽を選んでいますか? – 工藤美和のコラム

いつもありがとうございます。
 
 
姿勢改善トレーナー
コア・ナチュレの工藤美和です。
 
 
 
 
コアコン指導者の皆さん、
レッスンではどんな音楽をかけていますか?
 
 
 
わたしは
かなりこだわって選んでいます。
 
それには理由があります。
 
 
 

 
今日かけたものです。
 
 
 
最近、巷で流行っているらしいです。(テレビで紹介されたらしい)
 
「どこかで見たことがあるような・・・」と思ったら、
数年前に購入していました。
その後使ってなかったってことです。
サロンの収納にありました。
 
 
久しぶりに聞いてみると心地よくて。
最近、気に入って流しています。
 
 
 
 
昨晩のクライアントさんは
「無になる」
 
今日のクライアントさんは
「心地よくて眠くなる」
 
 
というお声が上がっています。
 
 
 
 
音楽は人によって好みがあります。
 
特にコアコンディショニングのエクササイズでは、
リラクゼーション目的ですることが多くあるかと思います。
その際には、イージーリスニング系のものが好ましいです。
 
言語が耳に入ると思考が働きます。
リラックスしたい場合は、できるだけ余計な思考を排除したい。
であれば、音楽は言葉が入っていないものがいいと思います。
 
 
 
 
アナログなわたしは、
未だにCDを音源としています。
カバーの画像からイメージすると、
それだけで心地いい感じがします。
 
 
スタビライゼーションやコーディネーションのときは
場合によってはアップテンポな曲も
エクササイズがたのしくなっていいかと思います。
 
 
 
音楽も一つのテクニック。
皆さんもぜひお好みの音楽を見つけてみてくださいね。
 
 
 
 
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

コア・ナチュレHP
http://core-nature.com
 
instagramやっています
https://www.instagram.com/corenature38/
 
公式LINE@
▼QRコードでLINEの友だちを追加
https://line.me/R/ti/p/%40pkh5915c
▼IDでLINEの友だちを追加
こちらのIDで検索してください → @pkh5915c
 
コア・ナチュレとはこんなところです
http://core-nature.com/about/

ーーーーーーーーーーーーーーー

  

  関連記事

楽器を演奏する方に「コアコンディショニング」は最適!

楽器を演奏する際、決まった姿勢をとりますよね。この時の姿勢や動きのくせを見直すことで、パフォーマンスがグッと上がります。
今回の体験者はピアノの先生でした。

今更ながら、◯◯をはじめました

スマホのアプリをほとんどダウンロードしていません。ここにきてアプリを活用して、もっと皆さんにお役に立つことを発信できないか模索していました。まずはここから始めてみました。今更ですが・・・お知らせです。

クライアント(受け手)の気持ちになる

昨年はたくさんの方に出逢い、たくさんの仲間が増えました。最近仲間からの相談をよく受ける中で気づいたことが。わたしもクライアントの気持ちに一旦立ち戻ろうと思いました。それは・・・

【味覚変容ダイエット】私の美容食材はケーキだった?!

今年のクリスマスは大切な人たちと何を食べましたか?
もちろん食べるのが、「クリスマスケーキ」ですよね。私自身が食べた感想を書いてみました!

冷え対策のセルフケア、行っていますか?

ここ数年、秋を感じる時間が短くなったように思います。急激な気温の変化についていけず、体調を崩す方が多く見られます。今すぐはじめられる「冷え」対策のセルフケア、何かされていますか?

【Stretch-eze®(ストレッチーズ)】 ピラティスのマットエクササイズに!

来月よりコア・ナチュレにて導入するエクササイズツール、【Stretch-eze®(ストレッチーズ)】。ピラティスのマットエクササイズをより心地よく、効果的に行うことができます。今回はそのご紹介です。

トライ&エラーで、新しい「こと」をやってみます

実は、今後のコア・ナチュレの展開について思案中です。わたしがこれまでに歩んできたこと、これからやりたいことを一緒に整理してもらいました。
すると、新しい「気づき」をいただきました。さぁ、トライです!!

「転倒を予防する運動を教えてください。」

最近のクライアントさまからのキーワード、「転倒」。人(ヒト)であるがゆえにあるもの=二本足で立って歩く、ですよね。コア・ナチュレらしく、分かりやすくお伝えしている内容です。

わたしは、あれから2年使っています。

布ナプキンに出逢って2年が過ぎました。使い方はいろいろあるのですが、わたしは「冷え」対策で使っています。すると日々の体調がよい感じに。身体が温まると心も穏やかになると思っています。

だから、わたしはストレッチポールを長く愛用しています。

皆さんは、ご自身の身体を不調を感じたら、どんな対処をしていますか?わたしは、10年以上ストレッチポールを愛用しています。「一体、それはなぜなのか?」をご紹介させていただきます。

pagetop