コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

コアコン指導者に知ってほしいこと - その③ どんな音楽を選んでいますか? – 工藤美和のコラム

いつもありがとうございます。
 
 
姿勢改善トレーナー
コア・ナチュレの工藤美和です。
 
 
 
 
コアコン指導者の皆さん、
レッスンではどんな音楽をかけていますか?
 
 
 
わたしは
かなりこだわって選んでいます。
 
それには理由があります。
 
 
 

 
今日かけたものです。
 
 
 
最近、巷で流行っているらしいです。(テレビで紹介されたらしい)
 
「どこかで見たことがあるような・・・」と思ったら、
数年前に購入していました。
その後使ってなかったってことです。
サロンの収納にありました。
 
 
久しぶりに聞いてみると心地よくて。
最近、気に入って流しています。
 
 
 
 
昨晩のクライアントさんは
「無になる」
 
今日のクライアントさんは
「心地よくて眠くなる」
 
 
というお声が上がっています。
 
 
 
 
音楽は人によって好みがあります。
 
特にコアコンディショニングのエクササイズでは、
リラクゼーション目的ですることが多くあるかと思います。
その際には、イージーリスニング系のものが好ましいです。
 
言語が耳に入ると思考が働きます。
リラックスしたい場合は、できるだけ余計な思考を排除したい。
であれば、音楽は言葉が入っていないものがいいと思います。
 
 
 
 
アナログなわたしは、
未だにCDを音源としています。
カバーの画像からイメージすると、
それだけで心地いい感じがします。
 
 
スタビライゼーションやコーディネーションのときは
場合によってはアップテンポな曲も
エクササイズがたのしくなっていいかと思います。
 
 
 
音楽も一つのテクニック。
皆さんもぜひお好みの音楽を見つけてみてくださいね。
 
 
 
 
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

コア・ナチュレHP
http://core-nature.com
 
instagramやっています
https://www.instagram.com/corenature38/
 
公式LINE@
▼QRコードでLINEの友だちを追加
https://line.me/R/ti/p/%40pkh5915c
▼IDでLINEの友だちを追加
こちらのIDで検索してください → @pkh5915c
 
コア・ナチュレとはこんなところです
http://core-nature.com/about/

ーーーーーーーーーーーーーーー

  

  関連記事

ひとりで簡単にできる!腰痛のための画期的なストレッチ(運動)とは?

長時間のデスクワークや家事などで無意識に崩れていた姿勢から引き起こされる、肩こりや腰痛。
きっと多くの方が悩んでいる症状だと思います。
それをひとりで簡単にできるエクササイズツールがあるんです。皆さん、ご存知でしたか?

ストレッチポールにのったとき◯◯◯を使うとリラックスしやすい

こんな暑い時期だからこそ、ストレッチポールにのってリラックスしてほしい。そんな気持ちを込めて、より一層リラックスできる方法をお伝えします。

メンタルヘルス対策で五感刺激が有効活用

地元の新聞記事に掲載していたものを皆さんとシェアさせていただきます。現在、企業でメンタルヘルス対策で運動を取り入れてもらっていますが、今年は【味覚変容ダイエット】をご紹介できたら嬉しいですね。

ボディラインが変わるポイントは◯◯だった!【やせたいけど食べたいを叶える!ダイエット】

11/23(月)博多にて開催された、「味覚変容ダイエット シルエットメイク講座」を再受講。
今月に入り、わたしの「カラダ」と「ココロ」の変化はなぜ起こったのか?それをどう整えるのか?再受講することで新たな【気づき】を得ることで幸福感を得られました。
皆さんもご自身を大切にすることができる、【味覚変容ダイエット】の奥深さを体感してみませんか?

布ナプキンのワークショップで知った、女性特有のお悩み

布ナプキンのワークショップを企画・開催して2年が経ちました。皆さんの受講動機に寄り添いつつ、新しい事実を通して女性の深い悩み、現代社会の苦悩が垣間見えてきました。

【在るがままに】学生時代の部活のお話です

たった一人でもいい。誰かの「これからの人生」のお役に立てたら嬉しい。どんなことをしたら嬉しいのか、ずっと悩んでいました。
週に一度、これまで私が歩んできたこと、経験してきたこと、実践してきたことを綴っていきます。今回は学生時代の部活動のことです。

おうちでたった1分!肩こりが解消できる運動(エクササイズ)とは?

「肩こりってありますか?」
どこの講座で聞いても、必ず手が挙がる悩みの1つ。
おうちでできる運動(エクササイズ)を知っていると、肩こり解消につながっていきます。

「コア」って何ですか?

皆さんがメディアや雑誌等でよく目にする、「体幹」という言葉。
「コア」って何ですか?どんな意味ですか?・・・を、分かりやすく書き出してみました。

【ひめトレベーシック受講をご検討の方へ】キャンペーン商品ご購入について

リニューアルされた「ひめトレシリーズ」セミナー。初めて受講される方限定のキャンペーンについてお問い合わせが増えております。受講をご検討の方へ、お申し込み前に必ずご一読ください。

「◯◯抜きダイエット」をしたことがありますか?

特定の栄養素を抜く、もしくは食事を抜くダイエットをしたことがありますか?コア・ナチュレで提供させていただいている【味覚変容ダイエット】は、これまでにない、全く新しいダイエット法になります。

pagetop