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コアコン指導者に知ってほしいこと - その③ どんな音楽を選んでいますか? – 工藤美和のコラム

いつもありがとうございます。
 
 
姿勢改善トレーナー
コア・ナチュレの工藤美和です。
 
 
 
 
コアコン指導者の皆さん、
レッスンではどんな音楽をかけていますか?
 
 
 
わたしは
かなりこだわって選んでいます。
 
それには理由があります。
 
 
 

 
今日かけたものです。
 
 
 
最近、巷で流行っているらしいです。(テレビで紹介されたらしい)
 
「どこかで見たことがあるような・・・」と思ったら、
数年前に購入していました。
その後使ってなかったってことです。
サロンの収納にありました。
 
 
久しぶりに聞いてみると心地よくて。
最近、気に入って流しています。
 
 
 
 
昨晩のクライアントさんは
「無になる」
 
今日のクライアントさんは
「心地よくて眠くなる」
 
 
というお声が上がっています。
 
 
 
 
音楽は人によって好みがあります。
 
特にコアコンディショニングのエクササイズでは、
リラクゼーション目的ですることが多くあるかと思います。
その際には、イージーリスニング系のものが好ましいです。
 
言語が耳に入ると思考が働きます。
リラックスしたい場合は、できるだけ余計な思考を排除したい。
であれば、音楽は言葉が入っていないものがいいと思います。
 
 
 
 
アナログなわたしは、
未だにCDを音源としています。
カバーの画像からイメージすると、
それだけで心地いい感じがします。
 
 
スタビライゼーションやコーディネーションのときは
場合によってはアップテンポな曲も
エクササイズがたのしくなっていいかと思います。
 
 
 
音楽も一つのテクニック。
皆さんもぜひお好みの音楽を見つけてみてくださいね。
 
 
 
 
 
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