コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

【嬉しいお声】あっという間の60分でした! customer's voice


 
昨晩のグループレッスンでの出来事。
 
 
始まる前にメンバー同志で
おしゃべりをしています。
 
最近、こんなことがあったの・・・とか
職場でこんなことがあったの・・・とか。
 
想いや悩みを共有しています。
 
 
 
昨晩は
皆さん、気候の変化についていけないせいか、
心なしか元気がありませんでした。
 
 
そうですよね。
このところ、地震・雷・豪雨・台風・気温の上昇・気温差
などが続いています。
 
日々、体調を整えるのに必死かもしれません。
 
 
そうすると
何となく気持ちもついていかなくなります。
 
 
 
わたしはレッスンを
その場の雰囲気を見て
「今日はどんなことをしようかな?」と
内容を決めています。
 
 
昨晩提供したのは
ストレッチポールを使ったエクササイズ。
 
呼吸エクササイズ
体幹安定エクササイズ
 
の2つをご紹介しました。
 
 
 
実は、これもパッケージエクササイズ。
アドバンストシリーズの「リセットスリー」で学ぶ内容。
 
これが結構役立つんです。
 
呼吸を運動の1つとして捉え、
目的やポイントをしっかり押さえた上で行います。
 
体幹安定エクササイズは、
ご自身のできる範囲でやることに意味があります。
そこを見極めていきます。
 
 
 
60分後。
 
「あっという間に終わったー!
 頭がスッキリしてる。汗もかいてる。気持ちいい!!」
 
と皆さん。
 
 
 
皆さん、気がつかないうちに、
「今、ここ集中!」していたんですね。
 
 
 
ストレッチポールにのると
胸郭のアライメントが整い、呼吸がしやすくなります。
 
呼吸が浅い、早い方も
深くゆっくりできるようになります。
 
またご自身の身体の内側から感じることで
普段意識していない姿勢や動きを意識します。
ご自身なりの「いい姿勢」「いい動き」を獲得することができます。
 
 
これ以外にも
ストレッチポールを使った運動には
効果・体感が得られます。
 
でもそれは
皆さんお一人ずつ違うのです。
 
感じたままをまずは受け入れる。
そして運動を続けることで
少しずつ違った変化を感じることができます。
 
 
 
ご自身の心身と向き合うことができる60分。
なんてすばらしいんでしょう。
自分への「ご褒美」ですね。
 
 
 
コアコンディショニングのいいところ。
これからもっと皆さんにご紹介していけたらと思っています。
 
 
 
ーーーーーーーーーーーーーー
 
コア・ナチュレHP
http://core-nature.com
 
instagramやっています
https://www.instagram.com/corenature38/
 
公式LINE@
▼QRコードでLINEの友だちを追加
https://line.me/R/ti/p/%40pkh5915c
▼IDでLINEの友だちを追加
こちらのIDで検索してください → @pkh5915c
 
コア・ナチュレとはこんなところです
http://core-nature.com/about/
 
ーーーーーーーーーーーーーーー

  

  関連記事

【嬉しいお声】ひめトレエクササイズで身体が変わりました!

今春からプライベートセッションを始めたNさん。セッション、ご自宅、職場などでひめトレエクササイズを始めました。すると数回目のセッションでひめトレエクササイズの効果・体感を話してくださいました。同年代の女性なら悩んでいる方も多いはず・・・。

【味覚変容ダイエット】美容味覚で身体のくびれがカンタンにできる!

週末はセミナーを開催することが多いのですが、本日はプライベートセッション日でした。【味覚変容ダイエット】のコースで、お二人の女性が「くびれ」を手に入れることができました!

【手書き付】クライアントさんのお声 vol.4

「コア・ナチュレらしさ」が出ているコメントだと思っています。生活環境を変えることは難しいですが、ご自身を変えることは可能です。ご自身の身体と向き合うことは心とも向き合っています。

【嬉しいお声】10年ぶりにレッスンを再開します!

わたしがこの仕事を始めた直後からレッスンを開催しているところがあります。そこへ10年前に通ってくださっていた女性が、年始からレッスンを再開することになりました。再会の喜び、そして内容の復習も兼ねてゆっくりお話をすることができました!

【味覚変容ダイエット:体験】コーヒーを味方につけてダイエット開始!

昨日、【味覚変容ダイエット】を体験したHさん。
味見をする職業柄、常に何かを食べている環境。
そんな中、生活環境が変わったことをきっかけにダイエットを始めることにしました。

【嬉しいお声】地元の認定講師(トレーナー)とつながることができました!

JCCAのいいところは、全国の認定講師(認定トレーナー)とリレーションシップを取っていること。
県外からの受講生を地元で活動する方たちにおつなぎすることができます。年末に嬉しい連絡が飛び込んできました!

JCCA認定セミナー受講者の感想を一部掲載します

おかげさまでJCCA認定セミナーは開催数96回、受講者は延べ540名となりました。最近、県外での開催依頼も増えてきました。そこで、受講者の皆さんからいただいた感想をここでシェアさせていただきます。

【腰痛のためのストレッチ(運動)】実践したら違和感がなくなりました!

遠方の知人からの嬉しいメッセージ。
記事を読んで運動(エクササイズ)を実践したら、違和感のあった腰がスッキリしたと報告がありました!

【JCCA認定ベーシックセブンセミナー】 受講者の皆さんからの感想です

昨年、ベーシックセブンセミナーを受講した方々の感想をまとめてみました。「どんなセミナーなの?」「初めてだから緊張する!」「受けるとどんな効果や体感が得られるの?」知りたい方は必見です!!

「まっすぐ立つ」って感覚が分かりました!

「ひめトレ」美姿勢モニター(全4回)を受けてくださった、お二人の感想です。
親子で仲良く通ってくださいました。

pagetop