コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

7/19(水)職場のメンタルヘルス研修(健康づくり)でストレッチポール体験 活動ブログ


 
 
7/19(水)の午後。
大分県南の方へ車を走らせました。
 
 
とある職場へ出向き、
「メンタルヘルス研修」として
講座を担当させていただきました。
 
 
内容は「職場の健康づくり」として
心と身体がリラックスするための「コアコンディショニング」。
 
ストレッチポール
その他のツールを使って
ご自身の身体の内側を見つめていただきました。
 
 
今回は少人数。
会場には空調設備がないので
自然の風と温度を感じながら行いました。
意外と心地よい風が通るんですよー。
 
 
60分という
グループレッスンでは通常の長さでしたが、
終わった後に「あっという間に終わってしまいました!」という
お声をいただきました。
 
それだけ
ご自身の身体の内側を見つめ
そこから心にもアプローチすることができたんだと思います。
 
 
 
ストレッチポールにのるだけで
身体にいい影響を与えてくれます。
(詳しくは認定セミナー(ペルコン・ソラコン)にて)
 
そうなることで
胸が広がり
呼吸がしやすくなります。
 
コアコンディショニングの運動では
呼吸を1つの運動として考えています。
(詳しくはパーソナル、認定セミナー各種にて)
 
 
 
改めて呼吸を見直すだけで
心身の変化を導くことができます。
 
それは
かしこまって行うことなく
日常の中で、いつでも、どこでも、かんたんにできます。
 
皆さんの体調やライフワークに合わせて
選択することができます。
 
 
 
今回のメンタルヘルス研修で
何か1つでも「気づき」がありましたら幸いです。
 
 
 
*画像
会場へ到着する前に、港を撮影しました。
お天気もよく波も穏やか。
干物が名産とのこと。
生まれ育った県でも、まだまだ知らないことが
たくさんあります。
ありがたい経験をさせていただいています。
 
 
 
◯貴社の従業員、スタッフの皆さんの健康づくり、体力づくりをサポートします
http://core-nature.com/healthcare/
 
 
ーーーーーーーーーーーーーーー
▼コア・ナチュレHP
http://core-nature.com
 
▼instagramやっています
https://www.instagram.com/corenature38/
 
▼LINE@をはじめました!
ID:@pkh5915c で検索
 
▼コア・ナチュレとはこんなところです
http://core-nature.com/about/
 
▼ひめトレ美姿勢モニターをやっています
http://core-nature.com/about/himetore/
ーーーーーーーーーーーーーーー

  

  関連記事

【開催報告】9/30(土)10/1(日)JCCA認定リアライメントスリー・リセットスリーセミナー@大分

JCCA認定セミナーの中で、「いい姿勢を維持し動きやすい体をつくる」ための指導を習得する、アドバンストシリーズセミナー(リアライメントスリー・リセットスリー)を開催しました。今回も認定試験を目指す、未来を描いた方たちが集まりました!

【開催報告】4/13(日)JCCA認定ベーシックセブン・ひめトレベーシックセミナー

今年度に入って1回目のJCCA認定セミナーでした。今回は地元大分県からの参加でした。地元に「コアコンディショニング」が普及することが長年指導する中での目標なので何より嬉しい限りです。また新しい仲間ができました!

「いい姿勢」ってどんな姿勢?

姿勢って第一印象に影響しますよね。
では、「いい姿勢ってどんな姿勢なの?」「どうすればいい姿勢になれるの?」を分かりやすく書いてみました。

今年の仕事始めは「メンタルヘルスケア」研修でした

昨日が今年の仕事始めでした。一発目は「メンタルヘルスケア」の研修の講師でした。とても明るくたのしい参加者の皆さんと充実した時間を過ごすことができました。さらに嬉しい再会もありました!

2017年10〜12月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール

2017年10〜12月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。
大分・福岡・山口で開催予定となっております。既にお申し込みが始まっているセミナーもございます!

【開催報告】12/3(土)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@都城

2週にわたって宮崎県にて「ひめトレベーシック」セミナーを開催しました。新しく20名の「ひめトレ普及員」が誕生しました!皆さんのお近くで「ひめトレエクササイズ」が体験できますよー。

仲間になってくれてありがとう!

10/29(土)〜10/30(日)山口県周南市にて、ひめトレベーシック&アドバンストのセミナーを開催しました。また新しい仲間が増えました。本当に仲間になってくれてありがとうございます!!

【開催報告】10/7(日)〜10/8(祝)JCCA認定ひめトレアドバンストセミナー@大分

10月の連休はこのセミナーを開催していました。ひめトレベーシックを受講済の方が受講可能となる、12時間のセミナー。既に現場でひめトレエクササイズを有効に活用している健康運動指導士の彼女。既に認定インストラクターになった後のビジョンはかなり明確でした。本当に充実した二日間でした。

布ナプキンで心地よく、ハッピーな毎日を。

昨日の大分合同新聞夕刊にて掲載された記事のお知らせです。ぜひたくさんの女性に読んでいただきたい、とても心が温かくなる記事になっています。

「ひめトレファイブ」を体験してくださいました!

昨日、とある会場にて体験レッスンを行いました。そこで、新しくなったひめトレエクササイズ「ひめトレファイブ」をご紹介しました。皆さん、ウエストが細くなって嬉しいお声をいただきました。

pagetop