コア・ナチュレ

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ストレッチポールで「疲れ知らず」の毎日を 活動ブログ

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ストレッチポールで全身がリラックスすると、身体の緊張から解放されます。
よって、深く眠れるようになるというお声をよく聞きます。
 
わたしも、お風呂から上がり、
一息ついて寝る前にほんのちょっとだけのっています。
 
すると、眠りにつくまでが、とてもスムーズになっています。
 
質のいい睡眠をすることで、翌朝の目覚めがスッキリ。
「今日もがんばろう!」という気持ちにさせてくれます。
 
 
 
そこで、
「(株)LPN ストレッチポール® スタートブック」に
記載しているアンケートをここでご紹介します。
 
 
 
ーーーーー
 
Q.ストレッチポールを使うと、よく眠れると感じますか?
 
とてもよく眠れる 70%
・乗りながら眠りそうになる
・寝つきがよくなった
・短時間でも深くじっくり眠れるようになり、翌朝のスッキリ感が違う
 
よく眠れる 28%
あまり変わらない 2%
眠れない 0%
 
ーーーーー
 
Q.ストレッチポールを使うと、身体が楽になると感じますか?
 
とても感じる 96%
・首のつっぱり感がなくなった
・背中のコリが、かなり楽になった
・背中のだるさが楽になり、足の冷えがやわらいだ
 
感じる 4%
感じない 0%
 
ーーーーー
 
*(株)LPN ストレッチポール® スタートブックより
*アンケート結果(回答者:100名)
*使用感には個人差があります。
 
 
 
私が寝る前にのると、
眠りそうになって、ストレッチポールから落ちかけることがあります。
なので、安全には十分配慮してくださいね。
 
 
「身体が楽になる」
「身体が軽くなる」
「動きやすくなる」
「あの床につくベッタリ感がすごい」
「腰まわりのつっぱり感がなくなった」
「腕が上げやすくなった」
 
と、ストレッチポールに乗った後、
さまざまな感想をいただいています。
 
 
これも個人差があります。
 
それは、これまでの生活環境や習慣、
運動歴、現在の仕事等。
身体の「履歴書」が個々に違うからです。
 
それでも、ストレッチポールに初めて乗って
降りた後の体感は、皆さんの記憶に(身体に)残っています。
 
 
特に、指導者を目指す方には、
この「体感」「気づく」をとても大切にしてもらっています。
 
皆さんの体感、声が、
目の前のクライアントさんに直接届くからです。
 
 
 
暑くて眠りにつけない
深く眠れない
疲れが取れない
だるい
キツい
重い
動く気がしない
やる気が出ない
 
 
ぜひストレッチポールに乗って、
心身をスッキリさせて、暑い夏を乗り切りましょう。

  

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