コア・ナチュレ

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ご自身の身体を内観していますか? 工藤美和のコラム

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昨日は、サロンにて
「ベーシックセブン」「ひめトレベーシック」の
認定セミナーを開催しました。
 
 
珍しく・・・
 
 
全員
医療従事者。
 
 
遠くは北九州から
お越しいただきました。
 
 
 
 
今回のセミナーでは
幾つかのキーワードが出てきました。
 
 
 
「内観する」
「気づく」
「手放す」
 
 
 
ひめトレベーシックでは、
誘導するのではなく、クライアントの内観を引き出す
部分があります。
 
普段、クライアントを手技で見ていったり、
たくさんの言葉を投げかけて誘導する場合が多いですよね。
 
 
ここの部分では、
言葉は最小限に、クライアント自身が身体の内側に
意識を向けていただくことをポイントとしています。
 
無意識に働きかける。
結果、ご自身の今ある状態の中での「心地よい姿勢」が
とれるようになる。
 
たくさんの言葉を投げかけたりすると
どれが重要なポイントか分からなくなります。
手で触れるのは安全確保や動きが不明確なときだけ。
そう、ある程度の「手放し」が必要となります。
 
 
なぜならば
【セルフコンディショニング】がゴールだからです。
(自分の身体を自分で整える)
 
 
 
ひめトレというツールを使うことで
指標にもなります。
 
結果、ご自身の身体の変化に気づき始めます。
 
今は気づかなかったとしても、
あてるということで皮膚から感覚は入っています。
運動を続けることでその感覚は徐々に得られてきます。
ご自身の身体の可能性を信じて続けてもらうアドバイスが、
指導者側には必要となってきます。
(指導できる対象者や禁忌などを把握する必要があります)
 
 
 
まずは
指導者自身が体感・体観(内観する)することで
指導の幅がグッと広がっていきます。
ぜひ身体の声に耳を傾けてみてください。
 
そして
たくさんの方に体験してもらってください。
きっと想像以上に
いろんな体感、いろんなお声があがってくると思います。
 
 
もし、
「これはどうなんだろう・・・」と思ったら、
いつでもご相談ください。
 
 
 
 
ぜひ
コアコンディショニングって
「たのしい!」
「心地よい!」
「楽になる!」
というところから始めてみてください。
 
きっと皆さんの生活の中で
ギフトがたくさんあると思います。
 
 
 
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動(エクササイズ)を
 初めての方にも学べるセミナーを開催しています!
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