コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

ご自身の身体を内観していますか? 工藤美和のコラム

image1
 
 
昨日は、サロンにて
「ベーシックセブン」「ひめトレベーシック」の
認定セミナーを開催しました。
 
 
珍しく・・・
 
 
全員
医療従事者。
 
 
遠くは北九州から
お越しいただきました。
 
 
 
 
今回のセミナーでは
幾つかのキーワードが出てきました。
 
 
 
「内観する」
「気づく」
「手放す」
 
 
 
ひめトレベーシックでは、
誘導するのではなく、クライアントの内観を引き出す
部分があります。
 
普段、クライアントを手技で見ていったり、
たくさんの言葉を投げかけて誘導する場合が多いですよね。
 
 
ここの部分では、
言葉は最小限に、クライアント自身が身体の内側に
意識を向けていただくことをポイントとしています。
 
無意識に働きかける。
結果、ご自身の今ある状態の中での「心地よい姿勢」が
とれるようになる。
 
たくさんの言葉を投げかけたりすると
どれが重要なポイントか分からなくなります。
手で触れるのは安全確保や動きが不明確なときだけ。
そう、ある程度の「手放し」が必要となります。
 
 
なぜならば
【セルフコンディショニング】がゴールだからです。
(自分の身体を自分で整える)
 
 
 
ひめトレというツールを使うことで
指標にもなります。
 
結果、ご自身の身体の変化に気づき始めます。
 
今は気づかなかったとしても、
あてるということで皮膚から感覚は入っています。
運動を続けることでその感覚は徐々に得られてきます。
ご自身の身体の可能性を信じて続けてもらうアドバイスが、
指導者側には必要となってきます。
(指導できる対象者や禁忌などを把握する必要があります)
 
 
 
まずは
指導者自身が体感・体観(内観する)することで
指導の幅がグッと広がっていきます。
ぜひ身体の声に耳を傾けてみてください。
 
そして
たくさんの方に体験してもらってください。
きっと想像以上に
いろんな体感、いろんなお声があがってくると思います。
 
 
もし、
「これはどうなんだろう・・・」と思ったら、
いつでもご相談ください。
 
 
 
 
ぜひ
コアコンディショニングって
「たのしい!」
「心地よい!」
「楽になる!」
というところから始めてみてください。
 
きっと皆さんの生活の中で
ギフトがたくさんあると思います。
 
 
 
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動(エクササイズ)を
 初めての方にも学べるセミナーを開催しています!
http://core-nature.com/post-1246/
 
◯ストレッチポールから下りた後のあのベッタリ感って?
 開発者から直接実技を通して教えていただく、またとないチャンス!
http://core-nature.com/post-1304/

  

  関連記事

「コア」って何ですか?

皆さんがメディアや雑誌等でよく目にする、「体幹」という言葉。
「コア」って何ですか?どんな意味ですか?・・・を、分かりやすく書き出してみました。

【在るがままに】こんなことを勉強していました

週に一度、これまで私が歩んできたこと、経験してきたこと、実践してきたことを綴っていきます。
今回は学生時代にこんなことを学んでいたというお話です。書き出すを気づくことが多いです。

わたくし、実は【国家資格】を持つお仕事をしていました。

企業からのご依頼で運動指導をすることがあります。思い返せば、わたしも企業の中で働く従業員でした。そのとき、何を見て感じていたのか?感謝の気持ちを込めてまとめてみました。

2017年がはじまりました!

明日が仕事始めですが、1日早く通常のルーチンに戻りました。
「なぜ、それが大事なのか?」に気づかされることがありました。
今年やりたいこともちょっぴりと書いています。

「ストレッチポールにのると、どんないいことがありますか?」

レッスンやセミナーでお伝えしている「コアコンディショニング」。その中でも、ツールを使った場合の「コアコンディショニング」(運動)を行ったら、どんなメリットがあるか?をご紹介いたします。

皆さんの「隠れファン」になりたいです

わたしのちょっと変わった趣味が「選挙速報を見る」ことです。昨日の選挙では「無党派層」「隠れ◯◯」という言葉が飛び交っていました。そこから気づいたことです。

ツールとコンテンツを上手に使ってみる

皆さんのご自宅には運動を行うためのツール、ありませんか?通販で買った健康器具が、リビングや収納に眠っていませんか?
それらを毎日の中で運動を習慣化するために使ってみませんか?きっといろんなベネフィットがありますよ!

「ストレッチポールの正しい使い方を教えてください!」

先月のある日。「ストレッチポールを購入したのですが、正しい使い方が分からなくて困っています。」というご連絡が。遠路、長崎からご夫婦で、正しい使い方が学べる【ツールトレーニング】を受けてくださいました。そのときのお話です。

コアコン指導者に知ってほしいこと - その③ どんな音楽を選んでいますか? –

コア・ナチュレのオリジナルセミナー「コアコン指導者に知ってほしい基礎知識」の第3回目のコラムです。
皆さんは、レッスンのときに流す音楽はどんなものを選んでいますか?

ひとりで簡単にできる!腰痛のための画期的なストレッチ(運動)とは?

長時間のデスクワークや家事などで無意識に崩れていた姿勢から引き起こされる、肩こりや腰痛。
きっと多くの方が悩んでいる症状だと思います。
それをひとりで簡単にできるエクササイズツールがあるんです。皆さん、ご存知でしたか?

pagetop