コア・ナチュレ

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2017年がはじまりました! 工藤美和のコラム

新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
 
 
皆さんも
新年の抱負や目標を決めたのではないかと思います。
 
 
「〜をやりたい!」
「〜になりたい!」
「〜へ行きたい!」
「〜に逢いたい!」
 
 
と言うものの、
何だかぼんやりとした見えていない感じが
する方もいると思います。
 
 
 
わたしもそうでした。
 
「どうしてなんだろう・・・」って
考えました。
 
気持ちもそうなのですが、
身体が何だかスッキリしません。
 
年末年始という
非日常の「やること」が多かったから?
 
 
 
で、昨晩。
それがピークに!!!
 
 
モヤモヤ・・・
イライラ・・・
 
いつもなら短時間で冷静になれるのに
いつまで経ってもスッキリしない。
 
 
 
しばらくして気づきました。
 
「分かった!通常のルーチンに戻せばいいんだ!」
 
 
 
決まった時間に起きる。
決まった時間内でメールを送信する、PC作業をする。
今日、やることに優先順位をつける。
1時間、身体を適度に動かす。
テレビを極力見ない。
ネット検索は最小限。(もちろん、仕事でググることはします)
お風呂につかる。
しっかりと睡眠をとる。
 
これに
寝る前にテレビ・スマホを見ない。思考の整理をする。
 
ができたら最高ー!
 
 
 
ということで、
今朝から通常ルーチンに戻したら、
気持ちがスッキリ。
 
今年もいいスタートができましたー!
(仕事始めは明日からですが💦)
 
 
 
himetore_about_01
 
今年やってみたいことの1つ。
 
 
「姿勢のお話」
 
 
大人の皆さんにお話をする機会はたくさんあるのですが、
子どもたちに話す機会がほとんどありません。
 
 
先日、ある悩みを持った小学生の男の子に
「これだけは毎日やってみたら?」
とお伝えしたことがあります。
 
どうやらそれがハマったらしく、
両親が驚くくらい、毎日継続しているそうです。
 
それをすると、
インナーユニットが活性化され、
重力に対して上手に身体を支えることができるようになります。
 
たった1つのことなんですが、
男の子にとっては
「たのしくて」「わかりやすくて」「体感できる」ものだったようです。
 
 
ご興味がある方は
ぜひとも体験してみてください!
 
 
 
という感じで、
今年も
わたしだからこその「お役目」をまっとうします。
 
大きなイベントも開催が決まっています。
コアコンの仲間たちと一緒に成功させます!
 
そのためにも
毎日コツコツと
日々のことをクリアしていきます✨
 
 
 
どうぞ
コア・ナチュレを
よろしくお願いいたします。
 
 
 
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動(エクササイズ)を
 はじめての方にも学べるセミナーを開催しています!
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http://core-nature.com/post-1448/
 
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 まずは「ひめトレ美姿勢モニター」から始めてみませんか?
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