コア・ナチュレ

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楽器を演奏する方に「コアコンディショニング」は最適! 工藤美和のコラム

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昨晩のレッスン。
期間限定で参加される方が
新規で来られました。
 
 
ご職業はピアノ講師。
 
お話を聞くと
腰の違和感が気になるそうです。
 
 
 
 
楽器を演奏する際
決まった姿勢になります。
 
もっと楽に同じ姿勢を
取り続けることができたり
動きの癖を見つけて
もっと楽に動くことができたら・・・
 
 
 
姿勢を保つための筋肉と
身体を動かすための筋肉があります。
 
この両方がバランスよく保つことで
ヒトは良好な姿勢を保ち
効率よく動くことができます。
 
 
 
 
今回は
いろんなツールを使って
身体の内側から感じてもらいました。
 
 
【内観する】
 
 
たった60分の中でも
自分の身体の内側に意識を向けることで
いろんな気づきが出てきます。
 
それは人それぞれ。
 
 
 
「腰の違和感がなくなり
 身体の動きがスムーズになりました。」
 
 
 
ピアノを弾く姿勢。
どんな姿勢で弾いているのか。
見直すきっかけになってくれたら幸いです。
 
 
 
 
少なからず
楽器を吹く経験者として
吹くときの姿勢はとても大事です。
 
音色
ロングトーン
疲労度
 
ぜひ
コアコンディショニングを通して
ステキな音色を奏でてほしいと思います。
 
 
 
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動(エクササイズ)を
 はじめての方にも学べるセミナーを開催しています!
*1〜3月開催
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