コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

ひめトレエクササイズのキーワードは「時短」です 工藤美和のコラム

毎日
駆け足のように
時間が
一日が
過ぎている感じがしませんか?
 
 
 
「あれ?もう出かけなきゃ💦」
 
「あれ?もうお昼?」
 
「あれ?もう夕食の準備をしなきゃ。」
 
「あれ?もう寝る時間?」
 
 
 
年齢を重ねると
余計に時間が過ぎていくのが
早く感じられます。
 
わたしもその一人。
 
 
その限られた時間の中で
 
「ぜひ、適度な運動をしましょう!」
「運動を習慣化しましょう!
 
 
と言われても
 
「そんな時間ってないわよね・・・」
 
と思う方が多いはず。
 
 
 
 
できるならば、したい。
でも、できない。
 
理由は・・・
挙げればきりがない。
 
 
 
そんな皆さんには
「ひめトレエクササイズ」がお勧めです。
 
3a8145708645d20a24ddf84b76a05dfe_s
理由は
時短だから。
 
61644ea572a8a2a0240cf11d2bac9f00
「ひめトレエクササイズ」は
椅子を使ってもらった方が効果が体感しやすい。
 
 
だったら
 
お化粧をしているとき
歯磨きをしているとき
ガスコンロの前にいるとき
テレビを見ているとき
スマホを見ているとき
本を読んでいるとき
 
 
椅子に座っている姿勢を
うまく利用するのはどうですか?
 
 
 
認定ひめトレインストラクターだったら
皆さんのライフスタイルに合った
エクササイズの方法を選ぶことが可能です。
 
ぜひ相談してみてください。
 
 
 
時短でエクササイズ。
 
1日3分。
積み重ねたら1,095分。
長時間になります。
 
ほんのわずかな時間が
皆さんの美と健康をサポートしてくれます。
 
 
 
 
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動(エクササイズ)を
 はじめての方にも学べるセミナーを開催しています!
*1〜3月開催
http://core-nature.com/post-1448/
 
◯はじめての方でも大丈夫!
 まずは「ひめトレ美姿勢モニター」から始めてみませんか?
*書籍1冊、ひめトレ1本が付いてきます
http://core-nature.com/post-1565/

  

  関連記事

「コア」って何ですか?

皆さんがメディアや雑誌等でよく目にする、「体幹」という言葉。
「コア」って何ですか?どんな意味ですか?・・・を、分かりやすく書き出してみました。

おうちでたった1分!肩こりが解消できる運動(エクササイズ)とは?

「肩こりってありますか?」
どこの講座で聞いても、必ず手が挙がる悩みの1つ。
おうちでできる運動(エクササイズ)を知っていると、肩こり解消につながっていきます。

楽器を演奏する方に「コアコンディショニング」は最適!

楽器を演奏する際、決まった姿勢をとりますよね。この時の姿勢や動きのくせを見直すことで、パフォーマンスがグッと上がります。
今回の体験者はピアノの先生でした。

コアコンディショニングの指導や展開で悩んでいる方へ

JCCA認定セミナーを受講してくださった柔道整復師の方々。「なぜ受講しようと思ったのか?」「これからどんなふうに指導・展開していったらいいのか?」・・・お話を聞く中から、たくさんのヒントをいただきました!

皆さんの傍に「布ナプキン」がある生活を送りませんか

毎回好評の「布ナプキン」のワークショップ。ひめトレの体験もできる内容でお届けしています。「布ナプキン」の講師である秦紀子さんが、この度協会を設立しました。ぜひ一度チェックしてみてください。

思い切って手を挙げてみました!

他県の仲間から「大分はいいよね!」と言われます。どうやら大分県のような起業家女子の仕組みって珍しいようです。iGC様から背中をポンと押していただき、このような場に出ています。よかったぜひご覧ください。

「こだわり」からの気づき

皆さんもお気に入りのミュージシャンっていますよね?
わたしもかなり「こだわり」がある方です。そんなところから、今の自分に対して気づいたことがありました。

「◯◯抜きダイエット」をしたことがありますか?

特定の栄養素を抜く、もしくは食事を抜くダイエットをしたことがありますか?コア・ナチュレで提供させていただいている【味覚変容ダイエット】は、これまでにない、全く新しいダイエット法になります。

ストレッチポールとひめトレの効果的な使い方

ストレッチポール・ひめトレを1つずつ使ってもカンタンで効果的。ですが、ストレッチポール→ひめトレの順番で使うと、もっと効果的になります!

「ひめトレ」ができたきっかけ

「ひめトレ」が世の中に出るまでに、たくさんの試作品があって見せてもらったことを思い出します。これもよく聞かれる質問なので、皆さんとシェアしますね。

pagetop