コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

2016年4〜7月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール 活動ブログ

もうすぐ新年度が始まりますね。
 
何か新しいことを始めてみたい、
何かスキルアップのために学んでみたいと思いますよね。
 
私も、新年度から新しいコンテンツをお伝えすることになりました。
皆さんのご家庭、現場等で即活用できるエクササイズです。
ぜひ活用してみてください。
 
4〜7月のセミナースケジュールを掲載しています。
随時更新されていきますので、チェックしてくださいね。
 
 
 
◯JCCA認定ベーシックシリーズセミナー(どなたでも受講可能)
 
基本姿勢
 
スポーツ現場で生まれた、姿勢改善を目的として考案された
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」。
安全で再現性が高いこのプログラムは各業界に広がり、
今では3万人以上の指導者が受講しコアコンディショニングの可能性に魅了されています。
 
<目的>
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」を
安全かつ効果的に指導することができるようになります。
適切な声かけのみでクライアントの心地良い体の変化を引き出すことができます。
 
5/8(日)ベーシックセブン (終了)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7202
 
5/26(木)ベーシックセブン (終了)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7296
 
5/29(日)ベーシックセブン (終了)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7470
 
6/16(木)ベーシックセブン (終了)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7175
 
7/21(木)ベーシックセブン (終了)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7472
 
7/23(土)ベーシックセブン@熊本
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7570
  
 
 
◯JCCA認定ひめトレシリーズセミナー(ベーシック:どなたでも受講可能)
 
骨盤内部の一番底にあってハンモックのように内臓をささえているのが骨盤底筋群です。
男女とも、この筋肉を意識することや鍛えることは難しいのですが、
筋力が落ちていくとさまざまなトラブルの原因になります。
この筋肉群を意識してエクササイズできるように開発されたのが「ひめトレ」エクササイズです。

ツールが当たる部分を意識しながら呼吸や伸びをすることで、
骨盤の歪みや姿勢の崩れ、腹部のたるみを解消します。
また、ウエストダウンや運動パフォーマンス向上に効果が期待できます。
専用に開発された「ストレッチポール®ひめトレ」を使用します。
 
06051027_51ae93e53f239
 
4/3(日)ひめトレベーシック@下関 (終了)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7201
 
4/23(土)ひめトレベーシック@熊本 (中止・延期)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7225
 
4/28(木)ひめトレベーシック (終了)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7228
 
4/29(祝)ひめトレベーシック@鳥栖 (終了)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7348
 
5/8(日)ひめトレベーシック (終了)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7203
 
5/26(木)ひめトレベーシック (終了)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7295
 
5/29(日)ひめトレベーシック (終了)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7471
 
6/12(日)ひめトレベーシック@下関 (終了)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7455
 
6/19(日)ひめトレベーシック (終了)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7442
 
6/25(土)ひめトレベーシック@久留米 (終了)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7401
 
6/26(日)ひめトレアドバンス@久留米 (終了)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7400
 
7/21(木)ひめトレベーシック (終了)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7635
 
7/23(土)ひめトレベーシック@熊本
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7571 

7/24(日)ひめトレベーシック@鳥栖
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7473
 
 
 
◯JCCA認定スイングストレッチセミナー(どなたでも受講可能)
 
「スイングストレッチ」とは、2015年5月に発売された新ツールで、
底面が円形状、一軸で左右に揺れる構造が特徴です。
 
発育発達過程のうつ伏せ肢位に特化したセルフエクササイズは
コアコーディネーションの要素が高く、様々なアスリートから賞賛の声が上がっています。
ゴルフや野球、テニスなどの回旋系スポーツはもちろん、
陸上競技やマラソン選手などのアスリートのパフォーマンス向上にも
非常に有効的なアプローチが可能です。
 
一般の方でも96%の方が変化を体感し、片足立ちや歩行時のストライド、
関節可動域の拡大などの効果が報告されています。
 
ss
 
4/24(日)スイングストレッチベーシック@熊本 (中止・延期)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7226
 
 
 
◯JCCA認定アドバンストシリーズセミナー
 
コアをリアライメントさせ本来の状態に戻すことで姿勢を改善し、
インナーユニットを刺激し、コアをスタビライズ(安定させる)ことで、
よい姿勢を維持するとともに動きやすいカラダをつくります。
これを発育発達の流れに沿ったエクササイズパッケージを用い、
クライアントの体感と姿勢の変化を引き出す指導を習得します。
 
<リアライメントスリー>
ベーシックセブンから一歩踏み込んだ指導が可能になります。
クライアントの要望を聞き出し、簡単な姿勢評価とより焦点をあてた
リラクゼーションエクササイズ指導法を習得することによって、
さらにクライアントの心地よい状態を引き出すことができるようになります。
 
<リセットスリー>
ベーシックセブンやリアライメントスリーエクササイズによって、
改善された姿勢の安定性 を引き出すエクササイズパッケージの指導が可能となります。
 
t02200165_0800060012652962573
 
5/28(土)リアライメントスリーセミナー (11/5(土)に変更)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7293
 
5/29(日)リセットスリーセミナー (11/6(日)に変更)
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7294
 
 
 
◯JCCA認定シニアスペシャリストシリーズセミナー
 
高齢者指導で大切になる高齢者指導で注意すべき点や、
現在の身体の状態をチェックする方法など安全面についての
知識・技術を学び、そのうえでどのようなエクササイズ指導が
現場で行われているか、クライアントに合わせた指導法を習得します。
 
<目的>
高齢者の身体を理解し、安全に楽しく身体機能の改善や
健康増進のためのエクササイズ指導ができるようになる。
 
7/16(土)いろは体操 (終了)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7344
 
7/16(土)〜7/17(日)シニアコアコンディショニング (終了)
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7181

  

  関連記事

大分県東部保健所様からのご依頼:「ひめトレ」約80名の方が体験!

「健康経営で、あなたも職場も元気UP!」と題して実践報告会を開催。事業所内やご自宅でもかんたんにできる「体幹トレーニング」として【ひめトレ】をご紹介させていただきました。ぜひ活用していただきたいですね!

10/5(木)大分県東部保健所「看護連携強化フォーラム」出講

大分県東部保健所様からのご依頼は今回で4回目となります。昨年に引き続き、「看護ネットワーク推進事業・看護連携強化フォーラム」にて東国東地域で働く看護職員(保健師、助産師、看護師、准看護師)さん向けに運動指導を行いました。

【開催報告】12/29(土)〜12/30(日)JCCA認定ベーシックシリーズセミナー@大分

師走の終わり、JCCA認定セミナーを開始しました。2019年の新たな目標、ゴールに向かって・・・受講生のサポートができることは、本当に幸せなことだと感じています。それぞれの受講動機を基にセミナーを進めていきました。受講ありがとうございました。

協会の会報誌に掲載されました【ひめトレ通信】

隔月に配布される協会の会報誌。(日本コアコンディショニング協会)
久しぶりに記事を掲載させていただきました。
内容は、「ひめトレ」を使った現場での活用法となっております。

【大分初開催あり】9/9(土)〜9/10(日)JCCA認定ベーシックシリーズセミナー

毎年恒例!松山裕トレーナー(福岡県)をお迎えしてのJCCA認定セミナー祭り。今年度から開催されている「胸郭アプローチの基礎知識」を大分で初開催。胸郭に関わるエクササイズの理論が分かりやすく学べます!

【開催報告】2/1(木)JCCA認定ベーシックセブン・ひめトレベーシックセミナー

昨日は積雪の予報で、前日から交通機関の状況が気になっていましたが、無事に認定セミナーを開催することができました。わたしに所縁のある方たちばかりだったので大変驚きました!ご自身の活動にまた1つの選択肢が増えたと思います。どんどん活かしてくださいね。

【開催報告】4/29(祝)ひめトレベーシックセミナー@鳥栖

4/29(祝)にサンメッセ鳥栖にて開催しました「ひめトレベーシック」。この画像から雰囲気が伝わると思います。新しくなったひめトレの醍醐味、しっかり味わってもらいました!

7/26(水)高齢者ケアセンターにて「長寿セミナー」講師派遣依頼

地域住民を対象にした講座、7年目を迎えた「長寿セミナー」。今回はコアコンディショニング(ツールなし、座位)をご紹介させていただきました。皆さんの嬉しいお声と笑顔をたくさんいただきました!

【1月限定】 「味覚変容ダイエット×体質改善コース」 体験レッスン

「きついのは続かない」「何をしても結果が出なかった」「食べるのが大好きなんです!」そんなあなただけに届けたいのが【味覚変容ダイエット】。新しい年、カラダとココロをスッキリしてスタートしてみませんか?

【開催報告】JCCA認定セミナー(4/16・4/22・4/23・4/27・4/30・5/7)

まとめてのご報告となりました。九州にまた新しい仲間が増えました。この中から認定アドバンストトレーナー、マスタートレーナーを目指す方も。本当に嬉しい限りです。コアコンのメリットを最大限活用してください!

pagetop