コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

女性のストレス発散にスポーツはいかがですか? customer's voice

3422bb5fb13238c94639b76e62ae6512_s
 
 
今日の午前中のグループレッスン。
 
ストレッチポールとひめトレを使ったエクササイズを行います。
 
 
 
新しく入会された方との自己紹介にて。
 
今まで続けてきた方に、
「なぜ、レッスンを続けているのか?を教えてください。」
とお願いしました。
 
 
ある女性が、 
「ストレス発散のために通っています。」
と答えました。
 
 
 
女性であり、
妻であり、
母である。
 
家事も
仕事も
子育てもしている。
 
 
 
月に2回、60分。
自分だけの時間を持つ。
自分のココロとカラダの内側に意識を向ける。
 
ゆっくりとした運動が、
彼女にとっては、「ストレス発散」であり、
「リラックス」できる時間なのだと。
 
 
 
皆さんの生活の中で、
何かご自身でストレス発散ができる方法って
ありますか?
 
1つでもいいので、
ぜひ見つけてみてください。
 
 
 
わたしのオススメは、
ストレッチポールにただのるだけ。
 
呼吸が深くできるようになり、
のるだけで胸が広がり、
心身がリラックスできますよ。
 
ぜひお試しください。

  

  関連記事

【腰痛のためのストレッチ(運動)】実践したら違和感がなくなりました!

遠方の知人からの嬉しいメッセージ。
記事を読んで運動(エクササイズ)を実践したら、違和感のあった腰がスッキリしたと報告がありました!

皆さんの声をぜひ聞かせてください!

コア・ナチュレのサービス向上、そして情報の棚卸しのために、皆さんからぜひ教えてほしいことがあります。
ぜひ、皆さんの近況報告やご質問などを聞かせてください。ご連絡お待ちしています!!

【嬉しいお声】地元の認定講師(トレーナー)とつながることができました!

JCCAのいいところは、全国の認定講師(認定トレーナー)とリレーションシップを取っていること。
県外からの受講生を地元で活動する方たちにおつなぎすることができます。年末に嬉しい連絡が飛び込んできました!

【ストレッチポール&ひめトレ】坐骨神経痛が改善・・・ともう1つ嬉しい効果が!

今日の午前中のレッスンは、【ストレッチポール&ひめトレ】。
1年間継続した方から感想をお聞きしました。嬉しいお声がいただけました!

【手書き付】クライアントさんのお声 vol.4

「コア・ナチュレらしさ」が出ているコメントだと思っています。生活環境を変えることは難しいですが、ご自身を変えることは可能です。ご自身の身体と向き合うことは心とも向き合っています。

「四十肩の右腕が挙りやすくなりました!」ストレッチポール&ひめトレ効果

遠方からセミパーソナルの体験に来たお二人。目的は「ウエストシェイプ」だったのですが、さらに別の効果を体感!
早速、来月から継続してくださることになりました!!

「ひめトレはどこで購入できますか?、どこで体験できますか?」

夏の講座出講シリーズが無事に終了しました。約400名の方にひめトレエクササイズを体験していただきました。
その際に幾つかご質問をいただきましたので、ここでシェアさせていただきます。ぜひご利用くださいませ。

JCCA認定セミナー受講者の感想を一部掲載します

おかげさまでJCCA認定セミナーは開催数96回、受講者は延べ540名となりました。最近、県外での開催依頼も増えてきました。そこで、受講者の皆さんからいただいた感想をここでシェアさせていただきます。

【手書き付】クライアントさまのお声 vol.3

最近、皆さんのお近くに手軽に通えるサロンが増えてきました。そんな中でも、なぜコア・ナチュレに通ってきてくれているのか?しかも片道1時間かけて・・・。今回のキーワードは「姿勢と呼吸」です。

今年、ピラティスを続けたことでどんな効果(体感・気づき)がありましたか?②

ここのメンバーは、私がフリーになってからのおつき合いの方がいます。
少人数制のため、和気あいあいと愉しく身体を動かしてもらっています。
今年最後のレッスンだったので感想をいただきました。

pagetop