コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

2016年8〜10月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール 活動ブログ

基本姿勢
 
 
いつもありがとうございます。
 
JCCA認定
マスタートレーナー・A級講師・ひめトレ教育トレーナーの
工藤美和です。
 
 
8〜10月に開催される
JCCA認定セミナーのスケジュールをお知らせいたします。
 
既にお申し込みが始まっているセミナーもございます。
お早めにお申し込みされることをオススメいたします。
 
 
【 申込後の受講キャンセルについて 】
万が一、受講キャンセルを希望される場合は、
受講ができないと分かった時点でお早めにご連絡ください。
 
定員の少ないセミナーである故、
他にも受講を希望される方がおりますことをご理解の上、
早急なご連絡をお願いいたします。
 
 
 
◯JCCA認定ベーシックシリーズセミナー(どなたでも受講可能)
 
★ベーシックセブン
 
スポーツ現場で生まれた、姿勢改善を目的として考案された
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」。
安全で再現性が高いこのプログラムは各業界に広がり、
今では3万人以上の指導者が受講しコアコンディショニングの可能性に魅了されています。
 
<目的>
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」を
安全かつ効果的に指導することができるようになります。
適切な声かけのみでクライアントの心地良い体の変化を引き出すことができます。
 
  
9/4(日) ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7681
 
10/2(日) ベーシックセブン@熊本 *終了
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7932
 
10/16(日) ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7898
 
 
★ペルコン(骨盤コンディショニング)
 
ぺルコンとはPelvic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った骨盤の
リアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで仙腸関節(仙骨と寛骨のつなぎ目)の緩みやしまりのポジションを
つくりながらエクササイズを行い、骨盤の本来の働きを取り戻していきます。
姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。
 
<目的>
骨盤のリアライメントと股関節の可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を
引きだすことにより、骨盤周りの安定化を促します。
 
 
10/16(日) ペルコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7899
 
 
★ソラコン(胸郭コンディショニング)
 
ソラコンとはThoracic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った胸郭のリアライメントと
可動性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで胸椎を伸展(背すじを伸ばす)させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを
引き出していく画期的プログラムです。
姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。
 
 
10/16(日) ソラコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7900
 
 
★ベーシックセブンプラス
 
このセミナーでは、「ベーシックセブン」のもつ姿勢改善の仕組みを掘り下げるとともに、
適切な声かけでより体感を引き出す工夫について学びます。
またベーシックセブンの応用としてバリエーションエクササイズを学びよりクライアントに
合ったリラクゼーションエクササイズを提供できるようになります。
 
<目的>
ベーシックセブンの形を指導するだけではなく、それぞれの動きのねらいと
効果の原理原則を理解して、そのバリエーションを増やします。
様々なバリエーションや声かけの技術を身につけることでクライアントの
希望する効果を引き出すことや、グループレッスンでの動きの引き出しを
増やしていくことが可能になります。
 
 
10/16(日) ベーシックセブンプラス *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7901
 
 
 
◯JCCA認定ひめトレシリーズセミナー
 (ベーシック:どなたでも受講可能 アドバンス:JCCA会員のみ)
 
骨盤内部の一番底にあってハンモックのように内臓をささえているのが骨盤底筋群です。
男女とも、この筋肉を意識することや鍛えることは難しいのですが、
筋力が落ちていくとさまざまなトラブルの原因になります。
この筋肉群を意識してエクササイズできるように開発されたのが「ひめトレ」エクササイズです。

ツールが当たる部分を意識しながら呼吸や伸びをすることで、
骨盤の歪みや姿勢の崩れ、腹部のたるみを解消します。
また、ウエストダウンや運動パフォーマンス向上に効果が期待できます。
専用に開発された「ストレッチポール®ひめトレ」を使用します。 
 
 
8/27(土)〜8/28(日) ひめトレアドバンス@鹿児島 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7534
 
9/4(日) ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7682
 
9/22(祝) ひめトレベーシック@下関 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7684

9/29(木) ひめトレベーシック
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7863
 
10/2(日) ひめトレベーシック@熊本 *終了
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7931
 
10/20(木) ひめトレベーシック
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7800
 
10/29(土) ひめトレベーシック@周南
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7436
 
10/29(土)〜10/30(日) ひめトレアドバンス@周南
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7437
 
 
 
◯JCCA認定シニアスペシャリストシリーズセミナー
 (いろは体操:どなたでも受講可能 シニアコアコンディショニング:JCCA会員のみ)
 
シニアコアコンディショニングの一部である「いろは体操」。
 
いろは体操は、ひめトレを使って行います。
目的は「感覚入力の重要視」「インナーユニットの活性化」。
 
体の軸をつくり、動きやすい体の土台をつくるエクササイズです。
様々なトレーニングやリハビリと組み合わせるとさらに効果的です。
 
また、椅子に座ったエクササイズなので転倒の危険性も少なく、
高齢者でも1人で安全に行えるため、セルフエクササイズの指導としても有効です。
 
フィットネスクラブ・病院・治療院など、現場で即実践可能な内容です。
*どなたでも受講可能、指導経験の有無は問いません。
 
 
9/18(日) いろは体操@熊本 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7798
 
9/29(木) いろは体操
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7864
 
10/20(木) いろは体操
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7799

  

  関連記事

【開催報告】1/8(祝)JCCAひめトレベーシックセミナー@大分

宮崎県のある市町村では、「産前・産後サポート事業」というものがあり、そこで産後ママたちに骨盤ケアとして【ひめとれエクササイズ】をご紹介することに。その準備として認定セミナーを受講したいというニーズでした。すばらしい取り組みですね。

【開催報告】5/8(日)JCCA認定ベーシックセブン・ひめトレベーシックセミナー

当サロンにて開催されました認定セミナー、「ベーシックセブン」「ひめトレベーシック」。とても充実した6時間となりました。コアコンディショニングの基礎をたのしく・分かりやすく学ぶことができる、私が大好きなセミナーです。

カラダを動かしながら行う「体験型研修」で元気な職場づくり

毎週水曜日のテーマは「メンタルヘルス」。コア・ナチュレでは、身体と心のケアを通して、元気で明るい職場づくりを応援しています。今回は、メンタルヘルスやリラクセーションの勉強会でストレッチポールエクササイズをご紹介しました。

【開催報告】11/19(日)JCCA認定スイングストレッチベーシックセミナー@小倉

久しぶりに小倉にてJCCA認定セミナーを開催しました。「スイングストレッチ」というツールを使って行うパッケージエクササイズになります。一般の方にもカンタンにできるもので、腰痛の改善に効果が期待できます!

【開催報告】ストレッチポール&ひめトレ 体験レッスン in TARZAN(延岡市)

久しぶりにフィットネスクラブでレッスンを担当しました。すごく緊張しました!今後は、ターザンにて「ひめトレエクササイズ」が体験できますよー。ぜひ一度、体験してみてください!

ストレッチポールにのってリラックス!(ナイトレッスン)

コア・ナチュレのHPのメニューに記載していませんが、クライアントさまのご要望にお応えして、ナイトレッスン(グループ)を行うこともあります。今回は、リラックス&リフレッシュしていただき、心地よい身体を取り戻していただきました。

【開催報告】12/22(木)JCCA認定いろは体操セミナー

年内のJCCA認定セミナーの開催もあとわずか。今回は高齢者向けのパッケージエクササイズ「いろは体操」。海の向こう側から来てくれました。その行動力に感動しました!

【参加者募集】11/24(土)青空ポールストレッチ@大分農業文化公園

昨年に引き続き、出展させていただきます。今回は初披露の【ビジョンコンディショニング】、青空の下でストレッチポールやひめトレを使ったエクササイズを行います。皆さんが元気になれる&リラックスできる内容です!(事前予約をお勧めします)

仲間になってくれてありがとう!

10/29(土)〜10/30(日)山口県周南市にて、ひめトレベーシック&アドバンストのセミナーを開催しました。また新しい仲間が増えました。本当に仲間になってくれてありがとうございます!!

好きで得意なこと、ってありますか?

昨日は、iGC主催の創業セミナーに参加しました。講師の一人の女性とは、2年前からの出逢いをきっかけに、いいパートナーシップを築くことができました。その感謝の気持ちを込めて書きました。

pagetop