コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

2016年8〜10月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール 活動ブログ

基本姿勢
 
 
いつもありがとうございます。
 
JCCA認定
マスタートレーナー・A級講師・ひめトレ教育トレーナーの
工藤美和です。
 
 
8〜10月に開催される
JCCA認定セミナーのスケジュールをお知らせいたします。
 
既にお申し込みが始まっているセミナーもございます。
お早めにお申し込みされることをオススメいたします。
 
 
【 申込後の受講キャンセルについて 】
万が一、受講キャンセルを希望される場合は、
受講ができないと分かった時点でお早めにご連絡ください。
 
定員の少ないセミナーである故、
他にも受講を希望される方がおりますことをご理解の上、
早急なご連絡をお願いいたします。
 
 
 
◯JCCA認定ベーシックシリーズセミナー(どなたでも受講可能)
 
★ベーシックセブン
 
スポーツ現場で生まれた、姿勢改善を目的として考案された
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」。
安全で再現性が高いこのプログラムは各業界に広がり、
今では3万人以上の指導者が受講しコアコンディショニングの可能性に魅了されています。
 
<目的>
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」を
安全かつ効果的に指導することができるようになります。
適切な声かけのみでクライアントの心地良い体の変化を引き出すことができます。
 
  
9/4(日) ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7681
 
10/2(日) ベーシックセブン@熊本 *終了
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7932
 
10/16(日) ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7898
 
 
★ペルコン(骨盤コンディショニング)
 
ぺルコンとはPelvic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った骨盤の
リアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで仙腸関節(仙骨と寛骨のつなぎ目)の緩みやしまりのポジションを
つくりながらエクササイズを行い、骨盤の本来の働きを取り戻していきます。
姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。
 
<目的>
骨盤のリアライメントと股関節の可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を
引きだすことにより、骨盤周りの安定化を促します。
 
 
10/16(日) ペルコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7899
 
 
★ソラコン(胸郭コンディショニング)
 
ソラコンとはThoracic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った胸郭のリアライメントと
可動性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで胸椎を伸展(背すじを伸ばす)させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを
引き出していく画期的プログラムです。
姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。
 
 
10/16(日) ソラコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7900
 
 
★ベーシックセブンプラス
 
このセミナーでは、「ベーシックセブン」のもつ姿勢改善の仕組みを掘り下げるとともに、
適切な声かけでより体感を引き出す工夫について学びます。
またベーシックセブンの応用としてバリエーションエクササイズを学びよりクライアントに
合ったリラクゼーションエクササイズを提供できるようになります。
 
<目的>
ベーシックセブンの形を指導するだけではなく、それぞれの動きのねらいと
効果の原理原則を理解して、そのバリエーションを増やします。
様々なバリエーションや声かけの技術を身につけることでクライアントの
希望する効果を引き出すことや、グループレッスンでの動きの引き出しを
増やしていくことが可能になります。
 
 
10/16(日) ベーシックセブンプラス *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7901
 
 
 
◯JCCA認定ひめトレシリーズセミナー
 (ベーシック:どなたでも受講可能 アドバンス:JCCA会員のみ)
 
骨盤内部の一番底にあってハンモックのように内臓をささえているのが骨盤底筋群です。
男女とも、この筋肉を意識することや鍛えることは難しいのですが、
筋力が落ちていくとさまざまなトラブルの原因になります。
この筋肉群を意識してエクササイズできるように開発されたのが「ひめトレ」エクササイズです。

ツールが当たる部分を意識しながら呼吸や伸びをすることで、
骨盤の歪みや姿勢の崩れ、腹部のたるみを解消します。
また、ウエストダウンや運動パフォーマンス向上に効果が期待できます。
専用に開発された「ストレッチポール®ひめトレ」を使用します。 
 
 
8/27(土)〜8/28(日) ひめトレアドバンス@鹿児島 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7534
 
9/4(日) ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7682
 
9/22(祝) ひめトレベーシック@下関 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7684

9/29(木) ひめトレベーシック
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7863
 
10/2(日) ひめトレベーシック@熊本 *終了
https://jcca-net.com/seminar_search/view/7931
 
10/20(木) ひめトレベーシック
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7800
 
10/29(土) ひめトレベーシック@周南
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7436
 
10/29(土)〜10/30(日) ひめトレアドバンス@周南
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7437
 
 
 
◯JCCA認定シニアスペシャリストシリーズセミナー
 (いろは体操:どなたでも受講可能 シニアコアコンディショニング:JCCA会員のみ)
 
シニアコアコンディショニングの一部である「いろは体操」。
 
いろは体操は、ひめトレを使って行います。
目的は「感覚入力の重要視」「インナーユニットの活性化」。
 
体の軸をつくり、動きやすい体の土台をつくるエクササイズです。
様々なトレーニングやリハビリと組み合わせるとさらに効果的です。
 
また、椅子に座ったエクササイズなので転倒の危険性も少なく、
高齢者でも1人で安全に行えるため、セルフエクササイズの指導としても有効です。
 
フィットネスクラブ・病院・治療院など、現場で即実践可能な内容です。
*どなたでも受講可能、指導経験の有無は問いません。
 
 
9/18(日) いろは体操@熊本 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7798
 
9/29(木) いろは体操
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7864
 
10/20(木) いろは体操
http://jcca-net.com/seminar_search/view/7799

  

  関連記事

【開催報告】11/27(日)ベーシックセブン&ひめトレベーシックセミナー@延岡

今回は、認定アドバンストトレーナー(ひめトレインストラクター)が勤務するフィットネスクラブに、エクササイズ導入を踏まえた上でのセミナー開催でした。皆さんの熱い想い、アウトプット力の高さがすばらしかったです!

【オトナ女子のたしなみ塾】着物を自分で着てみよう!

昨日は「着物を自分で着る」「所作を学ぶ」というイベントを開催。姿勢や骨盤底筋群のお話をする際には、昔の生活スタイルについて必ずお話をします。身を持って経験したことで、たくさんの「気づき」がありました!

ストレッチポールで「疲れ知らず」の毎日を

わたしは、お風呂上がり〜就寝前の間、長距離運転の後、運動前にストレッチポールにのっています。のった後は心身がスッキリ。翌日に疲れを残さず快適な毎日を送っています。

【開催報告】2/18(日)JCCA認定ベーシックセブン・ペルコン・ソラコンセミナー@大分

今回でコア・ナチュレ主催のJCCA認定セミナーは、開催200回を超えました!(のべ受講者数は856名)
九州・山口だけでなく、最近は四国地方からの受講生が増えてきました。今後も定期的に開催を予定しています!

【開催報告】12/11(日)いろは体操&ひめトレベーシックセミナー@熊本

コアコン熊本主催の月1回の認定セミナー。今回は「いろは体操」「ひめトレベーシック」の2本立て。ひめトレを使ったエクササイズのバリエーションがグッと増えた6時間となりました!

10/5(木)大分県東部保健所「看護連携強化フォーラム」出講

大分県東部保健所様からのご依頼は今回で4回目となります。昨年に引き続き、「看護ネットワーク推進事業・看護連携強化フォーラム」にて東国東地域で働く看護職員(保健師、助産師、看護師、准看護師)さん向けに運動指導を行いました。

【はじめての方へ】今月はストレッチポールの使い方をたくさん体験できます!

あなたのご自宅にストレッチポールが眠っていませんか?それを最大限活用できる使い方が体験できます!(はじめての方限定の料金です)

2018年7〜9月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール

2018年7〜9月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。
大分・福岡・宮崎・山口で開催予定となっております。既にお申し込みできるものがあります。ぜひチェックしてくださいねー!

【開催報告】1/8(日)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー

年始一回目の認定セミナーはやっぱり「ひめトレ」でした!
九州にまた新しい仲間が増えて嬉しいです。

【開催報告】3/7(木)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@大分

昨日のJCCA認定セミナーは、とても充実したものとなりました。マンツーマン指導ですが、これがかえっていい効果が出ることが多いです。今回は、以前からコアコンをご存知の方。春、そして年度が変わる前だからこそのニーズを持った方が受講されました。

pagetop