コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

プライベートセッション

PRIVETE

プライベートセッション

整体やマッサージに通っても、肩こりや腰痛が改善しない
忙しく時間のない方へ

あなた専属のトレーナーが、あなたの体に合ったカリュキュラムを組み愉しく心地よくしなやかに、健康と美しさを作り出す、エクササイズを「1対1」で個別に提供するパーソナルトレーンングです。

だから

「肩や腰がスッキリした」「ウエストが3cm減った」などの結果が、
1回のセッションで出ています!
何度もサロンに通い続ける必要がありません! 会社帰りやお休みの日などあなたのご都合に合わせてあなた専用のカリキュラムを
カンタンに、ムリせず、たのしくお届けします。

CONTENTS

セッション内容

姿勢や動きの要である体幹(コア)の機能を整える、コアコンディショニングをベースに指導を行います。

マシーンではなく、身体の「気づき」を促すツールを使いながら、お一人お一人の状態に合わせながら、必要な運動を選択して提供します。

身体の歪み、動きのくせなどから分析し、なぜそのエクササイズをやるのか、目的やポイントを細かくお伝えします。提供したエクササイズの中で、おうちや職場などでできるセルフエクササイズもお伝えします。

こんなことを行います!
  • 骨盤の歪みを整える
  • 肩こり腰痛の改善
  • 姿勢を美しく
  • ほっそり美脚を叶える
  • くっきりくびれ
  • 内臓位置を正し代謝UP
  • 産婦人科系トラブル改善
  • お腹や背中の引き締め
  • 排尿排便機能を正常に
  • パフォーマンスの向上

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの特徴
  • プライベートな空間だから、お子様づれでもOKです。
  • ダイエット、生理痛、生理不順、産後の骨盤ケア、イライラ、尿もれなど、女性ならではのお悩みも気兼ねなくご相談いただけます。
  • ご自分のペースで、無理がなく楽しくトレーニングできます。
  • 納得が行くまで質問、繰り返しができるから、質の高いトレーニングになります。
こんなお悩みが解消できます
  • 整体やマッサージに通っても、肩こりや腰痛が改善しない
  • いろんなダイエットをやってみたが、全く効果が出なかった

首がこる、肩がこる、腰が重い、頭痛、猫背気味、下腹がぽっこり出てきた、骨盤の歪みが気になる、体温が低い、手足が冷える、むくむ、便秘、生理痛、生理不順、尿もれ、イライラ・・・など

コアコンディショニングの特徴

FLOW

セッションの流れ

  • ご予約

    完全予約制です。
    ご予約フォーム、お電話、またはLINE@でご予約ください。
    ※完全予約制です

  • 持ち物・服装

    動きやすい服装、タオル、飲み物などをご持参ください。シューズは必要ありません。
    ※サロン内で着替え可

  • ご来店

    古国府駅から徒歩5分。
    駐車場2台完備。 アクセス・地図はこちら

  • ヒアリング

    お悩みの症状やコンディションなどをじっりとカウンセリングします。

  • トレーニング

    ご自分のペースに合わせた、質の高いトレーニングを体感ください。

  • 終了

    ドレッサーをご利用いただけます。ご希望に応じて次回のご予約をお受けいたします。

MENU・PRICE

メニュー・料金

PRIVATE SESSION
トータル トレーニング(70分)

お一人さまプライベート セッション

プライベート セッション

「おひとりさま」好きな方へ。
あなただけの空間、時間、内容をご提供させていただきます。
お子様づれてもご利用いただけます。

初回体験 4,000(税込)/ 回 70分
継  続 32,000(税込)/ 8回(4,000円 / 回 70分)
25,200(税込)/ 6回(4,200円 / 回 70分)
18,000(税込)/ 4回(4,500円 / 回 70分)
都度払い 5,000(税込)/ 回 70分 

お友達・ご家族でセミ・プライベート セッション

セミ・プライベート セッション

ひとりでトレーニングするのはつらいけれど、気の合うお友達や、ご家族で楽しく続けたい方にオススメです。

2名の場合 8,000(税込)(4,000円/お一人様 70分)
3名の場合 9,000(税込)(3,000円/お一人様 70分)

初回限定・先着3名/月ひめトレ 美姿勢モニター

ひめトレ 美姿勢モニター

美しいS字カーブ、疲れない姿勢を手に入れませんか?
ダラッとした座り姿勢は、「肩こり」「太りやすい」原因になります。自然で美しく、疲れにく、美姿勢を手に入れましょう!ご自宅、職場で簡単にできるエクササイズもお伝えします。

初回体験 12,000(税込)
内  容 ①プライベートセッション 2ヶ月4回/ 70分
(都度払い20,000円相当)
②ひめトレ1本(2,916円)
③ひめトレ教本(1,404円)
= トータル価格24,320円が約50%OFF!!

ひめトレ 美姿勢モニターの詳細を詳しく見る

ご自宅で出張セッション

人数、時間、内容はパーソナル&セミパーソナルと同様。(大分市内は交通費無料)
*詳しくはお問い合わせください。主な事業エリア:大分、別府

ご予約はこちら

PRIVATE SESSION
ツール トレーニング(40分)

ツール別ツール トレーニング

ツール トレーニング

ストレッチポール、ひめトレを買ったまま、ご自宅で眠っていませんか?本を読んだだけではわかりにくい細かな動き、お一人お一人にあったツールの使い方を指導します。

ツール購入で当日セッション料金を「10%OFF!」

ストレッチポール[基本]

2,160円(税込)/ 回 40分

ストレッチポール[応用]

3,240円(税込)× 3回
*3セッション構成 [①骨盤 ②胸郭 ③体幹安定]
*おまとめ払い:8,550円(税込)/3回(2,850円 / 回40分) 

ひめトレ[基本]

2,160円(税込)/ 回 40分

ご予約はこちら

FAQ

よくある質問

Q: 運動経験がありませんが、大丈夫でしょうか?
A: はい、大丈夫です。お子さん、ご年配の方からアスリートまで行えるトレーニングです。
Q:入会金や月額料金などはありますか?
A:いいえ、入会金はありません。また、通い続ける必要もありませんので、必要な時にその都度ご予約ください。
Q:だいたい何回くらい通えば良いでしょうか?
A:自宅で続けられるトレーニングをお教えしますので1回からでも大丈夫ですが、継続してレッスンを受けられる方も多くいらっしゃいます。※お得なおまとめ払いをご用意しています。

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